Memperluas Rentang Gerak secara Maksimal Dalam meningkatkan keterampilan dan kiat dalam angkat besi, pastikan kita tak memakai format sama saat melakukan bench press saat latihan laksana yang dilaksanakan ketika lifeless elevate.Yang namanya olahraga angkat besi tentunya membutuhkan kekuatan yang jauh lebih besar dibandingkan dengan cabang olahraga